Koje masne kiseline su bitne za aktivan i zdrav život?
Ukoliko se nalazite na samom početku svog plana i ideje da živite zdravije, verovatno ste čuli za omega-3 masne kiseline i njihove benefite.
Nažalost, mnogi sportisti i generalno fizički aktivni ljudi kasno saznaju da ove esencijalne masne kiseline igraju ključnu ulogu u izgradnji i podršci osnovnih komponenata našeg tela. Zbog toga se i nazivaju esencijalnim kiselinama.
Omega-3 masne kiseline nadziru i upravljaju svim biohemijskim procesima u organizmu. Međutim, organizam nije sposoban da ih sintetiše (poput drugih kiselina), već je neophodno da se iste unose putem ishrane. Takođe, unošenje ovih izuzetno bitnih komponenti vitalnog sistema nije lako - omega-3 masnim kiselinama najbogatija je riba, koja u našem području nije sastavni deo svakodnevne ishrane, zbog čega su dodaci ishrani na bazi omega-3 masnih kiselina najbolji prijatelj svakoga ko želi da učini najbolje za svoje zdravlje.
Zbog čega su omega-3 masne kiseline najbolji prijatelj sportski aktivnim ljudima?
Pre svega, bitno je naglasiti da aktivan životni stil ne podrazumeva samo svakodnevno bavljenje fizičkim aktivnostima u teretani, iscrpljujuće treninge i profesionalni sport. Vožnja biciklom do posla i nazad, redovne šetnje, umereno vežbanje kod kuće, u teretani ili napolju, kao i generalno aktivan život odličan su preduslov za dug i zdrav život. Ukoliko ste osvešćeni i u vezi sa vašom ishranom i "trenirate" u tom polju, omega-3 masne kiseline apsolutno su vaš najbolji saveznik.
Pre svega, omega-3 masne kiseline čuvaju i jačaju imunološki sistem, bez kog nije moguće održati zdravlje. Ugrađuju se u nervne ćelije, omogućavaju efikasniji prenos impulsa i bolju koordinaciju pokreta, što na "duže staze" čuva vaše telo od eventualnih povreda i omogućava efikasniji uticaj određenih telesnih vežbi.
Omega-3 masne kiseline mogu da odigraju i veliku ulogu u jačanju zglobova i kostiju, a deluju protivupalno, što je funkcija koja štiti naše izmorene mišiće. Ne samo to - omega-3 masne kiseline dokazano održavaju zdrave krvne sudove i utiču na smanjenje nivoa "lošeg" holesterola u organizmu (koji predstavlja dominantnu bolest savremenog života, okruženog lošom ishranom). Takođe, kroz očuvanje zdravih krvnih sudova, protok kiseonika je značajno bolji.
Preporučljivi izvori omega-3 masnih kiselina
Kao što je rečeno, omega-3 masne kiseline na našem području je teško pronaći u izvornom obliku i svakodnevno unositi u preporučenim količinama. Zbog toga su se mnogi okrenuli dodacima ishrani na bazi omega-3 masnih kiselina.
Zbog opšte poznate informacije da se kvalitetno riblje ulje nalazi u skandinavskim zemljama, za lako dostupne, kvalitetne i originalne norveške proizvode na bazi omega-3 masnih kiselina I vitamina pobrinula se kompanija "Norway House", generalni uvoznik i distributer za Republiku Srbiju originalnih norveških omega-3 proizvoda za sve uzraste.
"Norway House" putem svojih brendiranih, pažljivo sačinjenih, kontrolisanih i visokokvalitetnih proizvoda omogućava najbolju zaštitu vašeg zdravlja. Pri tome, proizvodi "Norway House" namenjeni su svima, što ih čini pogodnim za celu porodicu, kao i za trudnice, decu, aktivne sportiste i apsolutno svakog ko želi već danas da počne da misli o svom zdravlju malo više, a bez puno opterećenja.
Svi proizvodi "Noway House" sadrže u sebi i vitamine A, D i E, čiji benefiti su daleko prepoznati. Vitamin A čuva i utiče na razvoj sluzokože, ima poznati efekat na razvoj dobrog vida, a čuva i pluća, dok vitamin D direktno utiče na imuni sistem i prepoznat je kao takozvani "antikancerogeni" vitamin, prema novijim studijama. Vitamin E, antioksidans, veoma je bitan, između ostalog, za zdravlje jetre.
U ponudi "Norway House" nalaze se premium norveške omega-3 kapsule za sve uzraste. Kao izvor čistih i visoko koncentrovanih omega-3 masnih kiselina, sadrže i preporučenu količinu vitamina A, D i E za celokupno pozitivno delovanje na zdravlje. Idealne su za one koji pokušavaju da smanje količinu masti u organizmu i smršaju, kao i da kontrolišu telesnu težinu i nivo masti. Preporučena dnevna doza ovih kapsula je jedna gel kapsula dnevno, uz obrok.
Takođe, "Norway House" je prepoznao specifične potrebe koje ima lepši pol, te se u ponudi nalaze i premium norveške omega-3 kapsule za žene, sa dodatkom vitamina K2, D i E, a koje sadrže i folnu kiselinu, ulje žutog noćurka , kakao kao i omega-6 masne kiseline.. Vitamin K2 smanjuje krvarenje tokom menstruacije, a takođe smanjuje i pojavu bora na koži. Ulje žutog noćurka ima prepoznat efekat na smanjenje neugodnih posledica predmenstrualnog sindroma, a preporučuje se i tokom laktacije. Efekat kakaoa pre svega se odnosi na kontrolu krvnog pritiska. Folna kiselina je dobra za trudnoću. Omega-6 masne kiseline poboljšavaju opšte zdravlje i imunitet organizma. Preporučena dnevna doza je jedna gel kapsula dnevno, uz obrok.
Cela porodica aktivno može da uživa u svim benefitima omega-3 masnih kiselina uz premium norveško omega-3 ulje sa ukusom limuna. Omega-3 ulje je osvežavajućeg ukusa limuna, proizvedeno je od jetre divljeg norveškog artičkog bakalara i sadrži vitamine A, D i E. Ovaj proizvod najbolji je izbor za celu porodicu zbog sveobuhvatnih komponenti, originalnog porekla, prirodnih sastojaka i proverenog efekta na zdravlje kako odraslih, tako i dece starije od tri godine.
A za naše drage mališane, na raspolaganju su norveške omega-3 bombonice sa ukusom voća. Pored omega-3 masnih kiselina sadrže i vitamine D i E, zbog čega su savršen izbor za svako dete. Izuzetno su lak način da vaše dete unese esencijalne masnoće u organizam i to uz obrok, najviše dve bombonice na dan. Prošlo je vreme kada su se deca opirala konzumaciji ribljeg ulja zbog neprijatnog mirisa i ukusa - prijatan ukus ovih kapsulica rešava problem unosa i čak stvara radost kod dece koja ih redovno koriste. Preporučena dnevna doza je 2 gel kapsule dnevno, uz obrok.
Proizvodi “Norway House” na delu
Iz ljubavi prema sportu, a prvenstveno trčanju, nastao je “Omega-3 Norway Running Team”, koalicija entuzijasta koji se u svojim takmičenjima širom sveta iznova dokazuju. Tim je aktivan od 2016. godine i okuplja kako profesionalne, tako i trkače-amatere koji imaju ogromnu želju da se oprobaju u dugim stazama, na egzotičnim lokacijama i prikažu koliko su jake i zdrave atlete. Članovi tima su toliko ambiciozni da su oformili poseban ogranak za vrlo zahtevne, planinske trke.
Svi članovi tima redovno koriste omega-3 proizvode kompanije “Norway House”. Želite da se pridružite? Saznajte kako OVDE.
Detaljnije o svim originalnim proizvodima "Norway House" možete pronaći OVDE, kao i informaciju kako da dođete do svojih dnevnih doza omega-3 masnih kiselina.
Originalni norveški omega-3 preparati kompanije "Norway House" mogu se pronaći u "Omega 3 Norway shopu" u Pariskom magazinu.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
Ostalo iz kategorije Novi Sad - Vesti
Vodovod: Ekipe na terenu, najveći problem zagušeni slivnici
05.11.2021.•
0
Obilne padavine dovole su do poplavljenih ulica u Novom Sadu. U JKP "Vodovod i kanalizacija" za 021.rs kažu da su sve raspoložive ekipe na terenu.
Odbornici SNS i SPS u Rekovcu glasali za prekid istraživanja litijuma
04.11.2021.•
0
Na današnjoj sednici Skupštine opštine Rekovac jednoglasno je odlučeno da se podnese inicijativa Ministarstvu energetike da se prekine sa istražnim radnjama za iskopavanje litijuma i bora.
Kon pred Krizni štab: Insistiraćemo na desetodnevnom zatvaranju i važenju kovid propusnica 24 sata
04.11.2021.•
0
Sednica Kriznog štaba biće održana danas u 15 časova i 30 minuta, a epidemiolog Predrag Kon kaže da će oni insistirati na desetodnevnom zatvaranju i važenju kovid propusnica 24 sata.
Ponovo raste broj kovid pacijenata u novosadskim bolnicama
02.04.2021.•
1
U bolnicama u Novom Sadu je posle nekoliko dana stagniranja i blagog pada broja obolelih od kovida ponovo došlo do značajnog rasta.
U Betaniji rođeno devet devojčica i 13 dečaka
02.04.2021.•
0
Ukupno 22 bebe rođene su proteklog dana u Betaniji.
.jpg "U Vojvodini 1.308 novih slučajeva korone, u Novom Sadu 300")
U Vojvodini 1.308 novih slučajeva korone, u Novom Sadu 300
01.04.2021.•
1
Tokom prethodnog dana u Vojvodini je registrovano 1.288 novih slučajeva, što je za 20 više nego dan ranije.
Betonski put na Fruškoj gori sporan za dve inspekcije, za treću nije problem
01.04.2021.•
18
Betonski put kod manastira Rakovac za jednu inspekciju je nezakonit, jer je izgrađen bez dozvole, za drugu narušava prirodu, dok je treća našla da isti uopšte nije problematičan.
Obeležena devetogodišnjica požara u diskoteci Kontrast, najavljen memorijalni Park mladosti
01.04.2021.•
8
Devetogodišnjica tragedije u nekadašnjoj novosadskoj diskoteci "Kontrast" obeležena je polaganjem cveća na mestu požara.
Polaganjem venaca obeležene 22 godine od pogibije Olega Nasova prilikom rušenja Varadinskog mosta
01.04.2021.•
5
Danas su položeni venci na spomen-ploču u znak sećanja na poginulog Olega Nasova, koji je nastradao 1. aprila 1999. godine u NATO bombardovanju prilikom rušenja starog Varadinskog mosta.
Nakon pisanja 021: Povučena odluka o povišicama za članove komisije u Sremskim Karlovcima
01.04.2021.•
3
Sporna odluka o udvostručenju naknada članovima Komisije za planove u Sremskim Karlovcima povučena je iz procedure donošenja nakon pisanja 021.rs.
FOTO, VIDEO: Zacementirani vazduh - građani se žale na "Lafarž", u fabrici kažu da su deo rešenja
01.04.2021.•
17
Prijava za privredni prestup protiv beočinske cementare još uvek je "na polici", jer tužilaštvo prikuplja potrebnu dokumentaciju pre donošenja odluke, potvrdili su za 021.rs u Osnovnom javnom tužilaštvu.
.jpg "I dalje se smanjuje broj kovid pacijenata u Novom Sadu")
I dalje se smanjuje broj kovid pacijenata u Novom Sadu
01.04.2021.•
1
Nastavljeno je smanjenje broja kovid pacijenata u Novom Sadu.
Uskoro počinje druga faza izgradnje ambulante na Adicama
01.04.2021.•
1
Izgradnja ambulante od 1.200 kvadrata na Adicama ovog proleća krenuće u drugu fazu, koja obuhvata ostatak građevinskih radova i parterno uređenje u Smederevskoj 1.
Srećan vam Dan šale: Ne, neće biti replike spomenika Stefanu Nemanji ispred Železničke stanice
01.04.2021.•
402
Danas je 1. april, a redakcija 021.rs odlučila je da se tim povodom našali. Nastavak je to tradicionalnih prvoaprilskih šala Medijske kuće 021.
Lepe vesti: U Novom Sadu rođeno 16 beba, među njima i blizanci
01.04.2021.•
0
U protekla 24 časa u novosadskom porodilištu Betanija rođeno je 16 beba.
Novosadske inicijative zahtevaju akt o zaštiti priobalja, Urbanizam "izostavlja bitne činjenice"
31.03.2021.•
7
Organizacije i građani okupljeni oko problema vezanih za izradu novog Generalnog plana, kao i Plana generalne regulacije leve obale Dunava zahtevaju donošenje Akta o zaštiti područja Kameničke ade, Ribarca i Šodroša i zabranu stanogradnje u plavnom području.
U Vojvodini 1.288 novih slučajeva korone, u Novom Sadu 283
31.03.2021.•
0
Tokom prethodnog dana u Vojvodini je registrovano 1.288 novih slučajeva, što je za 49 manje nego dan ranije.
LSV: Paljenje vojvođanske zastave je izraz mržnje i napad na Srbiju
31.03.2021.•
24
Liga socijaldemokrata Vojvodine (LSV) najoštrije je danas osudila spaljivanje vojvođanske zastave u Ruskom Krsturu.
.jpg "Na šta su sve žalili Novosađani tokom vanrednog stanja: Prijavljivali beskućnike i turističke agencije")
Na šta su sve žalili Novosađani tokom vanrednog stanja: Prijavljivali beskućnike i turističke agencije
31.03.2021.•
11
Ukupno 81 Novosađanin obratio se Lokalnom ombudsmanu, odnosno zaštitniku građana, sa pritužbom tokom vanrednog stanja u Srbiji prošle godine, od 15. marta do 6. maja, sa različitim problemima tokom tog perioda.
Vučević postao ribočuvar-volonter, gnezda za mrešćenje smuđa postavljena na Dunavcu
31.03.2021.•
11
Oko 90 gnezda za mrešćenje smuđa postavljeno je na više lokacija uz obalu Dunava.
Komentari 1
Vladimir
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar